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产后减肥需注意,切勿盲目减肥 08-11-07
贝宝宝记者从天津市妇儿保健中心了解到，如今很多刚生完孩子的“新妈妈”都急于减肥，其中，30岁以下的年轻母亲中，有八成在产后制定了“减肥计划”，市场上一些美容院、减肥机构也看准了这个商机，纷纷打出“...
产后减肥要什么时候才能开始(图) 08-8-01
尽管你希望尽快恢复苗条的身形，但也不应在月子里减肥，减肥不仅影响新妈妈自己身体的恢复，还会严重影响乳汁的营养含量，使宝宝的生长受到影响。如果你实在要减肥，也应该在停止哺乳以后再实施，一般建议至少...
哺育宝宝期间不要减肥 08-8-01
如果你像许多“新妈妈“一样，一旦已经习惯了抚养宝宝的日常生活，你很可能就会开始考虑将怀孕期间增长的体重减下去。但是如果你用母乳喂养宝宝的话，事情就不会像你开始吃减少热量摄入的食物那么简单。你必须...
产后运动应坚持三个原则： 08-8-01
一是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴...
减肥秘密 去水法(图) 08-8-01
宝贝平安地降生了，欣喜之余的新妈咪却很快发现镜子里的自己已和孕前判若两人，怀胎十月的生活优待和高营养培育了宝贝，现在却有一大半成果留在自己身上。应对产后肥胖成了新妈咪哺育宝贝之外的“第二大课题”...
什么瘦身运动最安全？ 08-8-01
初步恢复运动：
如果你是通过阴道分娩的，你可以尝试双膝并拢，摇动骨盆。
如果你已适应了这种锻炼方式，再试着在户外缓慢行走，也可以推着你的宝宝。但是不要使你心跳加速，只需感觉你的血液循环加快...
巧喝乌龙茶助你恢复迷人身材 08-8-01
喝茶好处多，其中一项是减肥。我的英语老师史蒂芬喝乌龙茶，半年内成功甩掉36公斤的赘肉，而且挣脱了“三高”的纠缠，重拾健康。
42岁的史蒂芬·琼斯去年参加茶会活动，大家兴高采烈地跪坐在地上泡茶、聊...
韩国小姐产后减肥10个建议 08-8-01
李慧源是韩国巨星安贞焕的太太，也是“韩国小姐”的桂冠得主。她产后体重是68公斤，在纤体中心专家的指导下，先测量了体内脂肪，按照营养师量身订制的食谱，先计算热量再烹饪。她还利用宝宝睡觉的时间，练习瑜...
塑身要从月子开始(图) 08-8-01
新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身...
妈咪产后如何回复身材？(图) 08-8-01
怀孕造成女性身材外型大幅改变，有些妈妈们更在生产之后，体型完全走样且久久仍无法挽回，所以每一位女性的产后重要课题就是减重塑身，以求快速恢复产前时的窈窕身段。
饮食与运动并进
产后塑身并非一蹴...
补钙有利减肥(图) 08-8-01
1月号的《美国临床营养学杂志》上发表了加拿大拉瓦尔大学安杰洛·特伦布莱等人的一项最新研究，结果显示，在减少热量摄入的同时，补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。
该研究包括63名肥胖女性，试验...
产后最经济最有效的减肥方法(图) 08-8-01
大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展...
来和明星妈妈分享产后瘦身经(图) 08-8-01
一朝分娩，来到人间，就意味着一切将由依赖到独立，如何帮助他适应新生活，保证健康成长呢？首先是母乳喂养，母乳是……
孙悦产后骤减30斤
刚刚喜得贵子的歌手孙悦3个月狂减了33斤，已经基本恢复到了...
瑜伽六式 纤体舒缓一步到位(图) 08-8-01
新妈妈十之八九都会有产后腰背酸痛的问题，产后体力消耗过大、喂奶姿势不正确、缺钙等都是造成腰背酸痛的原因，有效的瑜伽动作在缓解腰背酸痛的同时，还可以减少腰背的多余脂肪，收紧腰背部松弛的肌肉，可...
看日剧纤细女主角的瘦身绝招 08-8-01
每当看到唯美的日剧，总幻想自己也能成为剧中纤细的女主角，在美丽的东京街头，来场浪漫邂逅...不论是当了妈妈的松岛菜菜子，还是永远性感美丽的藤原纪香，为何这些东瀛美女总能维持苗条好身材？
松岛菜菜...
每天走一走产妇减肥不再愁 08-8-01
做母亲的感觉很好，但在喜得宝宝之后，许多产妇又要为恢复苗条身材而头疼。美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。
美国哈佛大学医学院的研究人员在《...
干燥秋季该怎样减肥？(图) 08-8-01
秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些'秋燥'反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。...
产后健康减肥方法(图) 08-8-01
产后健康减肥方法：
1.盐水裕
每天夜里用热水泡过身体后，将盐涂抹在想局部瘦身的地方，轻轻按摩积压，10分钟后会发现你已经大汗淋淋，油垢也都顺这汗水流了出来。
这种方法尤其对身体局部浮肿有...
产后经济有效的减肥法 08-8-01
大多数产后妈妈，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。
但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展...
专减小腹 情侣床上塑身操(图) 08-8-01
随着年龄的增长，身上的的赘肉也会不断成长，最先“富裕”起来的当属腹部。尤其对于女性，年龄一旦过25岁没有科学锻炼方法就更难控制了。专家现为家庭情侣们设计了一套瘦身策略。通过简单的力量训练可以帮助你...