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产后缺乳饮食疗法 08-8-01
产后乳汁少或无乳汁，称产后缺乳。许多饮食疗法对此病有很好的治疗作用。下面推荐两例食疗方:
通乳汤（习用方）
炒川芎、全当归、童木通、王不留行各9克，用猪蹄2只，煮汤代水煎药服。
豆腐丝瓜猪...
产后忌吃辛辣温燥食物 08-8-01
因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到宝宝，使宝宝内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，尤其在产后５～７天之内，应以米粥、软饭、面条、...
产后水肿食谱 08-8-01
龙眼肉粥
原料：龙眼肉30克，粳米60克。
调味料：白糖20克。
制法：(1)龙眼肉洗净，切成小丁块。(2)粳米淘洗干净。(3)将龙眼肉、粳米放入锅中，加水约600克，置炉火上煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠时离火，再将白...
产后出血、中风食谱 08-8-01
荠菜炒鲜藕片
原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。
制法：(1)将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。(2)把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。(3)将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒...
山楂粥 08-8-01
原料：山楂、白糖30克，粳米200克。
制法：(1)山楂清水洗净，粳米淘洗干净。(2)山楂去核，和粳米一起放入锅内，加水约800克，放炉上煮。煮至米开花汁稠浓时离火，稍凉即可食用。
营养：内含蛋白质、脂肪、...
通草猪蹄汤有助产后催乳(图) 08-8-01
鲤鱼粥推荐人：麦豆妈
做法：鲜活鲤鱼一条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。
心得：粥内不能放盐，淡吃。
花生大米粥推荐人：小胖妈
做法：生花生米100克，大米200克，将花生...
孕妇过量吃鱼易致胎儿智力低下 08-8-01
香港研究人员对千名新生宝宝和他们的母亲进行了为期两年的调查。调查结果显示，孕妇长期并大量吃鱼，会吸收鱼体中所含的水银，并经胎盘传给胎儿。加上新生宝宝的排泄能力较差，这样水银便容易积聚体内，可能影...
温拌肉丝菠菜－产后食谱 08-8-01
基本材料
菠菜500克，猪肉100克，香菜、胡萝卜、豆油少许，酱油、醋、蒜、精盐、味精、花椒面各适量。
做法：
1.将菠菜摘洗干净，开水焯一下，捞出，用手轻轻攥去水分，切成段，放在盘里。
2...
秋季饮食—糖醋带鱼 08-8-01
原料：
带鱼500克，葱丝、姜丝、蒜片共20克，酱油2汤匙，醋，绍酒，糖，鲜汤适量。
制作：
1、将带鱼去头、尾、内脏，洗净，剁成5公分左右的段，用盐略腌。
2、锅中多放些油烧热，下带鱼段炸...
产妇增乳营养饮食食谱 08-8-01
黄酒鲜虾汤
功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。
配料：新鲜大虾100克，黄酒20克。
制作：大虾剪去须足，煮汤，加黄酒；或将虾炒熟，拌黄酒。
用法：每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。
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药膳食谱，三鲜汁 08-8-01
配方：西瓜500克 番茄500克 黄瓜500克白糖30克
制作：
1．将西瓜切开，取瓤，去子；番茄用水洗净，去皮；黄瓜去皮、子洗净，切丝，共装入纱布袋内，绞取汁液，待用。
2．把汁液内加入白糖拌匀即成...
产后补钙健康食谱 08-8-01
原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克；葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。
制法：将鱼肉切丝，凉水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆，把剩下的盐和绍酒、味...
治疗产后阴血不足的健康食谱 08-8-01
原料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。
做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐...
雪花黄鱼羹－产妇食谱 08-8-01
[材料]:黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。
[调料]:盐、糖、胡椒粉适量。
[制法]：
(1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。
(2)把姜片放在黄花鱼身上，放入...
向新妈妈推荐四款营养药膳 08-8-01
河南省中医院妇产科主任胡晓华教授推荐几款营养药膳给新妈妈：
山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所...
酗酒损害女性大脑 08-8-01
美国科学发展机构的芭芭拉·弗兰纳里教授和她的同事最近在俄罗斯进行的一项研究证实，酗酒对女性大脑的损害比男性快。
路透社23日援引弗兰纳里的话说，这一结果对那些酗酒男性来说并非好消息，因为“女性比男...
孕妇喝什么能增强抗病能力(图) 08-8-01
茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜...
白扒银耳 08-8-01
[主料]：
干银耳25克，豆苗50克。
[辅料]：
鸡油15克，精盐3克，味精、料酒各2克，水淀粉适量。
[制法]：
①银耳用水泡发，去根、洗净，用沸水闷软。豆苗取其叶洗净。
②炒锅上火，放入适量...
牛奶大米饭 08-8-01
[配方]:大米500克，牛奶500克。
[做法]:将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用 小火慢慢焖熟即成。
[特点]:此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳...
为什么产后要多喝汤 08-8-01
中医认为，乳汁乃气血化生，妇女产后，气血亏虚，津液缺乏，容易出现缺乳，不利产后恢复。所以，我国民间有产后多喝汤的习惯，以滋生津液，调和气血而化生乳汁。
现代医学研究认为，乳汁分泌有赖于催乳素...