产后最简单的减肥方法

上海林惠女士问到，自己生产后肚子周围很多坠肉，尤其是肚子前面，肚皮周围。皮肤很松弛，问有什么简单的办法，就可以让她恢复苗条。

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产后减肥我认为得因人而异。对于那些本身不容易发胖的人来说，跟本用不着花心思减肥，因为产后肥胖只是一个生理现象，等三五个月就会恢复到产前的正常体重，有的恢复得快的人满月就恢复得差不多了。而对于那些本身容易发胖，平时又不注意饮食习惯的人就得花点心思减肥了。

减肥有很多不同的方法，包括节食、做运动、按摩、针灸、吃减肥药、手术等，而其中药物减肥争议最大，安全系数最低，要格外谨慎。目前常用的药物有食欲抑制剂，加速代谢的激素药物，影响消化吸收的药物，动员局部脂肪的药物。在实际生活中，节食和运动相结合可能是比较合理的方法，安全系数最大，较易被大部分人接受。但问题是这样就得长时间的苦练，有时还得挨冻受饿，都需要毅力，需花大力气和较长的时间才能有成果，对于像我这样的做事只有三分热度又没有耐心的女人就难以坚持。

其实肥胖的原因，不外乎缺少运动和不良的饮食习惯，克服这两点，减肥就已成功了一半。

有次去看中医，顺便将我的困惑跟医生谈了谈，他笑着给我介绍了几种不花钱又不费力的减肥方法，我将它称为懒人减肥法，有兴趣的朋友不妨试试哦！都可以帮助压抑食欲，而且特别适合于大懒虫。

一、亲近大自然   音乐能牵动情绪。摇滚音乐会令人情绪高涨，哀怨的音乐会令人忧伤，而来自大自然的音乐，如波涛和森林的声音，刚隐藏着抑制食欲的潜意识信息。

二、左手刷牙   当你感到肚子饿时，便去刷刷牙，并且要用左手刷，因为以左手刷牙可刺激位于脑部右侧要求进食的神经部位，便它能够得到满足感，刷牙的时候要慢慢刷，至少刷三分钟左右，这样才有足够的时间把信息传达到脑部。

三、芳香沐浴   带有香味的热蒸气除了可以消除疲劳、减轻压力外，还可以防止暴饮暴食。

浸浴时，在水中滴入最多六滴的香水便可，早上可使用柠檬草油，晚上则使用薰衣草油。

四、抹薄荷膏   薄荷的独特气味具有消除食欲的功效，而在人中的位置，还有一个可以抑制食欲的穴位，所以每当想吃时，抹一些薄荷膏在人中穴上，便不再想吃了。

其实，无论用什么方法减肥，安全是最重要的，否则损坏了健康就得不偿失了。每个人都要根据自己的情况找到一套合适自己的方法，面对铺天盖地的广告宣传，要保持清醒的头脑。

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