生产后，初为人母的喜悦、照料宝宝的紧张、分娩后的身体不适，可能会让你情绪紧张或者无所适从，而这都是正常的生理过程。请记住：你的身体需要6周到8周的休息和适当的护理才能复原。
从胎儿娩出至产妇全身器官(除乳房外)恢复至正常或接近正常未孕状态，需要一段时期。这段时期被称为产褥期，一般需要6周到8周。
产褥期母体主要生理变化
子宫复原
分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后每天下降1厘米-2厘米。产后10天子宫降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后4天-5天内多为红色血性恶露，1周后逐渐转为红色浆液性恶露，两周后转变为白色恶露，4周-6周逐渐干)争。
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理。
褥汗
产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，这是正常现象，于产后1周内一行好转。
乳汁分泌
分娩1天-2天后乳房分泌初乳，黄色的初乳含有大量的抗体，对提高新生儿抵抗力发展极有好处。2天-3天后乳房极度膨胀。静脉充盈，压痛明显。如乳腺不通，乳房还会产生硬块，此时应让婴儿频繁地吸吮，并使用防溢乳垫。
产后痛
产后因子宫收缩引起的疼痛，叫产后痛。哺乳及使用宫缩剂时疼痛加重，一般产后2天-3天自然消失。
产褥期是个重要的时期，丈夫及家人要理解和关心产妇的心理特点和变化，帮助其克服产后的低落情绪，顺利渡过这—阶段。
产褥复旧现状
生完小孩后在正常情况下，除乳房外，产妇全身各器官恢复至孕前状态的过程，叫产褥复旧。据流行病学统计发现，产后在自然状态下约70％的产妇恢复不良，主要表现在以下几个方面：宫缩不良引起恶露难尽、出血过多、疼痛不止，甚至感染等一系列的产后妇科疾病，又叫“月子病”。
长期受到妊娠子宫膨胀的影响，使肌纤维增加，弹力纤维断裂以致分娩后腹壁变为松弛，加上腹壁脂肪的堆积容易形成产后“沙包肚”。
